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Se préparer mentalement - Se détendre


 

Il y a mille et une façons de se détendre et chacun d’entre nous connaît celle qui lui convient le mieux.

Le tableau que vous trouverez ci-dessous a pour objectif de vous aider à réfléchir à vos propres « rituels » de préparation.

À vous, bien sûr, d’en trouver d’autres qui vous correspondent mieux.

Que faites-vous pour vous préparer à un entretien d’embauche ?

•  Dans les jours qui précédent
Je me change les idées pour prendre un peu de recul
Rien de spécial, mais j’en parle le moins possible
Je cherche la compagnie d’amis
J’en parle à tout le monde
Je continue ma recherche d’emploi sans rien y changer
Je me documente sur l’entreprise avec laquelle j’ai rendez-vous

•  La veille
Je prépare mes affaires pour éviter toute mauvaise surprise Je me couche plus tôt que d’habitude
Je vérifie au moins cinq fois mon réveil
Je fais un écart à mon régime
Je relis mon C.V.
Je vais à la piscine car l’eau me détend
Je vais voir un bon film

•  Le matin même
Je me lève plus tôt de façon à ne pas me précipiter
J’écoute de la musique que j’aime
Je chante sous ma douche
Je mets mes vêtements longtemps à l’avance
Je simule mon futur entretien face au miroir de ma salle de bains
Je lis un magazine distrayant

•  Juste avant l’entretien
Je fais une toute dernière inspection devant la glace des toilettes
Je chantonne pour me donner du courage
Je respire très profondément
Je me rafraîchis les mains sous l’eau froide

 
   
Se préparer mentalement

Les aspects matériels

L’entretien d’embauche
     
   

 



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